健身

男人裸体健身的益处

2013-12-04 17:58:19 来源：99健康网

        男人裸体健身的益处很多的，下面做了具体的介绍! 　　第一：看动作--更标准 　　无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，你很容易就能看到自己的手臂是否伸展了，身体是否保持挺立了。 　　……

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标签：男人，裸体，健身

解析冬季男性健身的方案

2013-11-25 17:28:39 来源：99健康网

       冬季男性健身的方案有哪些呢?下面一起来看看吧! 　　男子健身最新方案 　　冬季来临，专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案，每个人都可以按照这个方案进行锻炼，每……

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标签：冬季，男性，健身，方案

男性白领的腹部健身

2013-11-21 16:58:50 来源：99健康网

       男性白领的腹部健身方法，下面做了详细的解析，男性可以来学习下哦! 　　为了切实防止体内多余脂肪的滋生，防止其在机体内兴妖作怪，日本的运动医学专家给白领男士安排了一组有效的简易徒手健身操，只要每周练习2～3……

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竹竿变身肌肉男方法

2013-11-19 16:58:34 来源：99健康网

       男性健身至关重要，下面小编为大家详细的介绍一下关于竹竿变身肌肉男方法。 　　1.合理安排运动量 　　运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量(每分钟心率130至160次之间)的有氧锻……

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标签：竹竿，肌肉，方法

男人保护腰椎可倒步走

2013-11-04 17:11:25 来源：平安健康网

       男人保护腰椎可倒步走，男性保健常识也一定要知晓哦! 　　腰椎，是支撑男人身体的重要部位，可以说是身体的支架。腰椎如此重要，男人们还不重视吗?与女人相比，常干体力活的男人对腰椎的坚韧要求可更高的，如果你想要……

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标签：男人，腰椎，倒步