保健

三大人群管好蛋白质摄入！

2017-12-04 10:43:36

蛋白质是生命的基础，只有管好蛋白质的摄入，才能更好地延长生命长度并拓宽生命的宽度。 儿童青少年： 蛋白质供能比别超过15% 孩子之于蛋白质，就像盖大楼需要的主要建筑材料一样，如供应不足，会直接影响孩子的生长发育，严重……

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老年人如何预防骨质疏松

2017-10-24 13:18:11

    随着年龄的增加人体内的钙质会加速流失，这就导致了老年人容易患有骨质疏松症，给老年人的晚年生活带来不便和痛苦。那么老年人要如何预防骨质疏松呢？     补充钙剂：最直接也是最有效地方法就是补充身体流失的钙质，使体……

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标签：骨质疏松,老年人预防骨质疏松,

60岁以上老年人不要做这些运动

2016-05-27 13:55:12

　　60岁以上的老年人最好别做以下三项运动： 　　1、下蹲 　　在做下蹲运动时，由于运动重心较低，会使膝关节负重过大，从引起关节疼痛，并加快关节软骨的磨损。而长时间的猛烈蹲起，也会使老年人的血压变得不稳定。 　　2……

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老年朋友：多方防范耳聋

2016-05-27 13:52:08

　　对老年朋友来说，耳聋的发生并非是人体生理功能衰退的必然表现，而是体内外各种不利因素共同作用的结果。那么，老年人应如何防范耳聋呢？ 　　【1、防止噪音损害】在噪音的长期刺激下，听觉器官长时间处于兴奋状态，易于疲……

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想要老年健康需要常梳头

2016-05-23 15:08:34

　　梳头，也许会让很多的男性朋友们感到害羞，那么老年的男性朋友们大可不必要害羞了哦，男性朋友们也是能够和女性朋友们一样常梳头的，并且在老年的时候，根据专家的研究，男性经常梳头还有延年益寿的好处，对健康是很有好处的。 ……

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