养生

清早起床的第一杯水，喝的好排毒，喝不好中毒…

2016-05-27 14:07:23

　　人在一天中应该饮用7-8杯水，特别是女性朋友，每天喝足够的水还可以让滋润肌肤，让皮肤变得更光滑。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。但是女性朋友们注意了，早上喝水好，并不是喝什么水都好。一起来看看不……

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老年健康：70至79岁是长寿关键期 想长寿多食4种蔬菜

2016-05-23 14:57:48

　　俗话说“七十三、八十四，有病不好熬过去”，导致一些老年人认为七十三、八十四岁是自己迈向长寿的“坎儿”。专家指出，科学证实，老年人因为年龄大，适应能力下降，在生命中的确有一些应该提防的危险期。但七十三、八十四的说法……

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养生应以食为本

2016-05-13 17:05:55

　　人类的生存繁衍，离不开食物。老年人由于身体脏器出现退行性变化，便更需要适时补充营养与热能。因此，以“食”养生就格外重要。唐代大医学家孙思邈曾言：“安身之本必资于食。”高度概括了食物对人体生命和健康的重要性。他认为……

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老人吃水果有学问

2016-05-10 16:20:10

　　饭前1小时吃水果最为有益 　　水果属生食，吃生食后再进熟食，有利于保护人体免疫系统，从而增强人体防病抗癌的能力。饭后吃水果就没有这个作用，而饭后吃水果还会增加肠胃负担。 　　吃水果应当适量 　　老年人胃肠功能较……

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有玩心的老人是个宝

2016-05-06 15:13:01

　　前不久，美国健康部门在100名百岁老人中进行调查，对其长寿因素汇总分析后发现，“会玩”是最大的共性。 　　始终保持一颗“童心”确实能延年益寿。比如，研究发现，老人有“收藏”的爱好，能治高血压、胃病、神经衰弱，收藏已……

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