养生

冬季养生四字诀

2018-01-04 11:13:29

　    生命就像一棵树，需要避风、挡雨、保暖，更要避开人类环境的各种污染带来的伤害，这就是护养。中医养生，首先是保养。如果身心健康，就要保持下去。一个虚弱的人以补养为主，病后康复需要护养。保养、调养、补养和护养，从不……

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标签：冬季养生

薄荷的养生功效有什么

2018-01-02 11:29:10

薄荷有特异清凉芳香之气，在现代医药、食品、化妆品、香料、烟草等产业中被广泛应用。新鲜薄荷含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维及多种维生素，具有较高的营养及食疗价值，既可调味，又可制香，还可以冲茶、炖煮粥汤、烹调菜肴……

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标签：薄荷

冬季如何养生

2017-12-15 11:35:21

在漫长的历史进程中，中国人积累了丰富的养生经验，并在生活实践中摸索出了一套以中医理论为指导、并且行之有效的中医养生学。中医养生即以天人合一、道法自然为原则，遵循天地、自然、四时的生长进行生命养护。它不仅表现出人们对于……

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经常熬夜如何让保持健康

2017-12-14 11:30:48

　　　c降到最低。 睛 　　表现：视力下降、视物模糊。熬夜时，最劳累的器官是眼睛，眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。严重时可能会出现视野有阴影或视物颜色改变的症状。   　　储备：沏一杯绿茶放在手边。……

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太极可改善乳腺癌患者失眠

2017-12-13 14:46:43 来源：北京大学肿瘤医院

美国加州大学洛杉矶分校Irwin等报告的随机、部分盲法、非劣效性试验显示，目前的认知行为治疗(CBT-I)和太极(TCC)疗法能在临床上改善乳腺癌失眠患者的症状。TCC这种正念冥想，不劣于失眠症行为治疗的金标准CBT-I。(J Clin Oncol. 20……

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标签：太极,乳腺癌，