冬天来袭，天寒地冻，也是腰椎、颈椎病高发的时节。河南商报刊载了一则新闻，报道上说郑州某6岁儿童因长期低头玩iPad 被查患上颈椎病。颈椎病成为高发病，并且越来越年轻化引起了人们的关注。

　　颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎失稳、颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、椎动脉交感神经等，并引起相应临床症状的疾 病。一般来说，颈椎病多见于40岁以上的中老年人。但据国家卫生部公布的统计资料显示，颈椎病的患病率正逐年上升，目前患病率已达18.4%，并呈现年轻 化趋势。情况也确实如此，随着生活方式的改变和颈椎病预防保健意识的缺失，近年来在青少年中患颈椎病的事例也不罕见。甚至年仅六岁的孩童都患了颈椎病。那么颈椎病呈现年轻化趋势的原因有哪些?陈建庭教授强调，颈椎病越来越年轻化，找到正确的预防方法是非常关键的。

　　长期伏案工作是颈椎病年轻化的主要原因

　　对于颈椎病为何越来越年轻化，陈建庭教授表示，长期伏案工作或者玩手机是重要原因。

　　1、经常低着头看电脑、玩手机

　　陈建庭教授谈到，随着科技的先进，人们生活方式也随之改变。越来越多的年轻人沉迷于电脑和手机，经常低头对着手机电脑，容易引起颈椎疲劳，尤其 是颈椎、颈椎肌群的疲劳。这是年轻人得颈椎病的主要病因，也是导致颈椎病年轻好的最大因素。所以在颈椎病的年轻患者中，以长期对着电脑伏案工作的白领阶层居多。

　　2、不良姿势或者长时间保持一个姿势

　　躺在床上看电视、看书、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。长时间固定在同一个体位上，保持一个姿势不动，也容易引起颈椎疲劳和颈椎疼痛，从而诱发颈椎病。

　　3、缺乏运动锻炼

　　缺乏运动锻炼也是颈椎病发病的原因之一。陈建庭教授提到，在过去，学生、工人有课间操和工间操。学习或工作时段中有所运动，颈椎也能得到适当的活动。而现在运动少了，学习或工作中的人只顾埋头苦干，甚至半天都不动一下，这也是颈椎病年轻化的原因之一。

　　4、枕头选择不当

　　陈建庭教授补充到，不良的睡眠习惯也会导致颈椎病。很多人在睡觉时习惯把枕头垫得很高，这是个不好的习惯，枕头垫得太高反而对颈椎不利。高枕使 颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕，久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变，如生理弯曲变直、反张。还有些人习惯垫高枕头，然后躺在床上看书、玩手机等，这些都容易导致颈椎病，是不可取的。

　　颈椎病会“伪装” 认清症状很重要

　　颈椎病比较复杂，而且其囊括的范围也比较大。颈椎是我们人体头颅连接身体的神经指挥的一个重要通道。这个地方也比较窄，但是它的结构很复杂。一般来讲，亚洲人会相对窄一些。颈椎共有七节，是一节一节连接起来，有椎间盘，有前纵韧带和后纵韧带，还有黄韧带、棘间韧带、 棘上韧带等，组合成一个复杂的结构。所以，颈椎病不是单指某个症状，它指的是一大种疾病。会引起颈部疲劳、颈部酸痛、睡眠质量差，严重者会出现呕心、上肢麻木。严重者甚至会引起双下肢痉挛、肌肉萎缩、肢体僵硬、走路不稳而摔跤等。颈椎病会“伪装”。