从生理角度而言，辣子可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，研究发现，吃辣有助于释放压力，下面我们一起来看一下：

　　辣椒让男人摆脱压力“山大”

　　从调节抑郁情绪的角度来说，确实可通过吃一些食物来调整情绪，就是大家说的食疗。吃自己喜欢吃的东西，也是食疗。从这个角度讲，做喜欢做的事，也能调节情绪。

　　从生理角度而言，辣子可以给人减压的原因是，压力大会造成肠胃蠕动慢、胃口不好、便秘等问题，辣椒里的辣椒素能促进肠胃蠕动，有开胃的作用，并且能加快人的代谢，排出一部分体内的毒素，让人有种轻快的感觉。

　　医生说，用饮食来调节情绪，一定要控制量，否则很容易物极必反，尤其是过度吃辣，对于有胃溃疡、肠溃疡和哮喘的人来说绝对不是好习惯。

　　吃辣确实可以起到缓解情绪，工作减压的效果，但是应该有截至的吃一些辣，尤其是对于北方的朋友，由于北方气候干燥等气候原因，并不是太适合吃辣，应该适量的吃。

　　对于吃辣椒解压，与其大吃一顿减压，不如少吃多餐，然后跑上几圈发发汗，再冲个热水澡来得效果好。

　　白领选择生态旅游确实好处多多

　　为了给自己减压，他们也不断尝试新的减压方式。有人诉诸娱乐，有人理性宣泄，有人冥想发呆，不过近日记者发现，很多白领爱上了生态旅游，追古溯源渐渐成为缓解压力、颐养身心的新趋势。

　　首先生态旅游可以避开游客高烧区，观赏过程闲适、从容，又能了解到当地的地域特色与文化掌故。

　　其次，生态旅游远离繁华都市，得以亲近自然，亲近本我。昆曲《牡丹亭》所唱“可我最爱是天然”大概是所有都市白领的共同心声。

　　其中一位去往河南南阳的职场女孩告诉记者，她一直痴迷中国古典文化，此次去南阳完全是被其传统中医文化所吸引。南阳作为医圣张仲景故里，仲景文化在南阳通过不同形式、不同载体有着丰富的体现与诠释，且行且驻间许多关于医圣张仲景的逸闻轶事充然入耳，让人处处感受到厚重的中医药历史文化。

　　都市男的减压方法有哪些呢?

　　都市男人每天要面对繁重的工作，复杂的职场人际关系，家庭生活的琐碎和各种矛盾，常常感到身心俱疲，沉重的压力得不到缓解就容易出问题。

　　当压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。