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男人饭后应做到六个不宜
  • 2013-03-25 16:03:58
  • 出处:闻康资讯网
  • 标签:男性健康,饭后,不宜
导语:男人饭后不宜马上散步。

    男人日常生活中有很多约定俗成的生活习 惯,在自己、外人看来是很普通生活方式,但是,其中不少平时自然而然养成的生活习惯实际上是不正确的,对身体健康是有损害的。如果不及早认识,并且不及时 有则改之,长此以往,则会给自己的身心带来极大的伤害。男人平时习惯应该注意的问题。

  男人饭后不宜马上散步。饭后即散步,由于运动增加,会导致胃肠对食物的吸收。特别是老年人,对于心血管脏有不良影响,可能出现血压下降等现象。

  饭后不宜立即洗澡。饭后立刻洗澡,身体消化道外的血流量相应增加,而胃肠道血流量相应减少,使胃肠的消化功能减弱,导致消化不良。

  饭后不宜马上吃水果。平时男人们聚餐后喜欢吃水果,这也是大众的普遍生活习惯。然而这是一种错误的生活习惯,这样做会影响胃肠消化。在吃水果之前食用的食物会阻碍水果的消化吸收。

  饭后不宜马上喝浓茶。饭后即喝浓茶,会形成沉淀物,影响食物中蛋白质吸收。同时,茶会影响食物中铁吸收,导致缺铁性贫血。也会冲淡胃中消化液,影响胃对食物的消化。

  男人饭后不宜吸烟。长久以来,饭后吸烟被大众认为是悠闲的生活乐趣,然而这种习惯对男人身体健康危害极大。此时人体肺部和全身组织会增加吸收烟雾的量,导致烟中的有害成分被大量吸收,对呼吸道有强烈刺激作用。

  饭后不宜立即饮水。饭后即喝水,会稀释胃液,影响消化。另外,饭后不宜马上唱歌;不宜立刻开车;饭后不宜马上松裤带,这样做可能造成腹部胃下垂。

  男人平时习惯应该注意以上问题,原以为合理的生活方式,竟然并不科学,对身体健康不利。因此,男士朋友应该认真领会掌握这些保健常识,平时注意纠正,使自己活得更加出彩,更加健康。