很多男性都十分关心各种保健常识，相信大家也可能看到过多洗冷水浴可以让男性更加健康的文章，可是现在天气越来越冷，很多男性都十分怀疑洗冷水浴这种健身方法也要分节气的，并不能什么时候都用，那么冬天洗冷水浴是否危害身体健康?

　　外注意，但对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。以下人群在洗冷水澡时就应该“悠”着点：婴幼儿及60岁以上的老人最好不要 洗，女性在经期、孕期不要洗，平时水温也要避免过低;因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入，引起感冒、咽喉炎等疾病;对冷 水敏感者也不宜洗，否则会起疹子。

　　那么洗冷水澡的效果到底好不好呢?都能为我们男性同胞的健康带来哪些改善呢?用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流 加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

　　但是洗冷水浴不能蛮洗，尤其是在寒冷的冬季，更需要讲究方法。每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止;洗 澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程;水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右 即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、 头晕等不适;在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。

　　所以对于洗冷水浴好不好这个问题，首先一定要合适的男性人群来采用，其次在洗冷水浴之前，一定要选对合适的方法，不要胡乱来洗，否则在严寒的冬季着了凉，洗出发烧感冒来就非常的不划算了。