爱美的人一天总要照好几次镜子，甚至连身边任何反光的东西都不放过，都拿来当镜子照。为何照镜子越照越想照呢，照一会儿镜子，有利于发现自身优点、增添自信。可如果老在镜子面前左看右看，人们容易发现自己身上不完美的地方，进而影响自信心和判断力。

　　照镜子越照越想照

　　小白领芥末这两天有点焦虑，因为一直放在办公桌上的小镜子打破了。“镜子打破是小事，再买一个就行了。可这两天比较忙，都没时间去买。想在网上买一个，又挑不到好看的。好容易找到个还可以的，我又怕快递路上打破……”一面小小的镜子就这样开启了芥末的纠结之路，但她真正焦虑的是这两天都没有镜子可照了。她说：“以前坐在电脑前写文案，写累了、无聊了、没灵感了，我都会拿起镜子来照一照，照镜子就好像是一种自我放松和调剂的方法。现在可好，没了。”

　　照镜子找自信，千万别上瘾

　　是不是很多人都像芥末这样离不开镜子呢?记者在微博上做了个小调查，56.5%的人表示“有需要，或者实在无聊的时候会照镜子”，29%的人表示“经常照，闲下来就拿出镜子来打量自己”，还有14.5%的人说“除了刷牙洗脸，能不照镜子就不照”。看来，还是喜欢照镜子的人占多数。

　　不少爱照镜子的人认为，照镜子的时候觉得自己特别好看，自信心倍增，心情也会好。不过，也有报道称，照镜子时间太长，反而容易引起焦虑。

　　英国利兹大学医学院的研究人员让志愿者对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分;接着让他们再次盯着镜子至少观察10分钟，并再次评分。结果发现，随着照镜子时间的延长，自我满意度反而下降。当对着镜子反复端详超过10分钟后，人们的焦虑感和烦躁感非常明显。

　　虽然在日常生活中很少有人会对着镜子持续端详自己长达10分钟，但镜不离身、没事就照的人还是比较多的。在豆瓣上有个“不照镜子我会死”小组，有百余名成员，各种对镜子的迷恋在不爱照镜子的人看来近乎不可理解，但在他们看来却是日常所需。“越照越想照”是他们对镜子的共同描述，这镜子仿佛被施了魔法。

　　找自信，但别上瘾

　　虽然大部分人不会照镜子照出焦虑情绪来，但过于频繁地照镜子、依赖镜子，也有可能产生一定的问题。因为当你过分沉溺于自己在镜子中的形象之后，很可能会与现实中的自己产生较大的反差。

　　你照镜子时的心态和目的，很可能影响到你在镜中看到的自己的形象，比如，心情好的时候就很容易看到自己的优点，而照片中的自己却是完全客观的;另外，镜子中的自己是虚像，是左右颠倒的，照片中的自己则不是，你习惯了左右颠倒是自己，看到正常的自己反而不习惯了。无论是心理作用，还是物理光学效应，我们都应该明白，镜中的自己和现实中的自己还是有差别的，照镜子只能作为自我确认的一个辅助手段，而真正的自信还是要靠现实中的努力来打造。