前列腺的健康关系到男性身心的健康，然而前列腺疾病正在威胁着男人们的健康。有的男士误认为前列腺到了老年时才会出现问题，岂不知男性25岁时，前列腺的抗氧化能力达到巅峰，此后开始下降，前列腺疾病也趋向年轻化。所以，男人们应警惕前列腺的“早衰”。

　　35岁是前列腺健康的“分水岭”

　　男人在从年轻走向年老的过程中，很难迈过去“前列腺疾病”这道坎儿。有调查显示，35%-50%的男子，一生中都会受前列腺炎困扰;男性过了40岁，就开始出现不同程度的前列腺增生，我国50岁以上的男性中，40%患有良性前列腺增生症。

　　一般来说，正常成年男性25岁时，前列腺的抗氧化能力达到巅峰，此后开始下降。35岁以后，由于抗氧化能力不足，男性前列腺开始出现轻微的不适 感，主要表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不尽、排尿困难，以及会阴部、下腹部、阴茎、阴囊、腰骶部等部位不适的症状。我国一项大型调查表明，目前31~40 岁是前列腺炎患病率最高的年龄段。

　　此外，前列腺疾病的信号还包括：排尿时间明显变长;排尿连续性不好，有滴滴答答的状况;排尿困难，后期尿线明显变细等。专家提示，在出现这些前 列腺疾病的症状后，不用过分担心，应该到医院及时进行规范治疗，以避免前列腺进一步病变和衰老，不让35岁成为自己生殖健康下滑的“分水岭”。

　　定期检查预防前列腺过早“衰老”

　　慢性前列腺炎好发于20岁至40岁青壮年男子，发病率高，约占泌尿外科男性就诊患者的1/4左右，而因为不良生活习惯等因素而没有注意保护好前列腺，致使其过早“衰老”可说是致病原因之一。

　　据专家介绍，前列腺是男性重要的附属性腺，一旦发生疾病将危害男性的整个生殖系统健康。近年来，前列腺疾病作为中青年男性的一种常见病、多发病，已成为男性健康的主要问题之一。因此，定期体检很关键，尽早发现潜在的疾病，治愈的机率越高。

　　呵护前列腺健康是关键

　　“因为生理结构的不同，男人的沐浴方式更要有讲究”。男人的阴囊伸缩性大，分泌的汗液比较多，经常处于湿润状态，所以这一部位更容易藏污纳垢， 惹来各种病原体。建议男人沐浴时都应花多一点时间仔细清洗会阴部。最好是使用带有抑菌或杀菌配方的沐浴专用液来清洗，并选择透气性好的棉质内裤。另外，薛 教授建议患慢性前列腺炎的男性每晚热水坐浴20～30分钟(42℃左右)，以缓解全身肌肉与前列腺的紧张，从而减轻症状。

　　前列腺也需要按摩

　　30岁以上男人，每周一次前列腺按摩可清理没有及时排出的残液。顺序按摩前列腺部位1分钟即可。有残存分泌物的，按摩时会有几滴乳白色粘稠液体从阴茎流出;如果浑浊或色深，则应立即去看医生。

　　多吃素食

　　与吃辛辣食物相反，清淡饮食可以减轻前列腺的负担。少喝酒，尤其少喝高度酒;日常饮食中要多吃蔬菜和水果，以减少便秘的发生，这样就减少了会阴部反复充血的几率，降低了前列腺出现充血的风险。应该注意的是，喝水也不宜太多，晚上七八点以后到临睡前尽量少喝或不喝水，不要吃西瓜或喝含咖啡因的饮料，以免憋尿而使充盈的膀胱压迫前列腺，使其出现充血和不畅通的负担。

　　如果前列腺出现问题，男性朋友切记不要麻痹大意，及时检查治疗，并且平时做好自我保健。