首页 > 健康资讯 > 男性健康 > 保健
常吃核桃可解决不育“男”题
  • 2013-03-25 17:03:48
  • 出处:99健康网
  • 标签:男性健康,核桃,不育
导语:常吃核桃可以预防男性不育。

    核桃味美营养价值高,常吃核桃可以预防男性不育,是预防男性不育很好的选择。

  性每天食用75克核桃可以改善精子质量,以预防不育症。在不孕不育夫妇中,30%50%的病例是由于男性不育引起的。一些研究表明,污染,不良的生活习惯和饮食都会影响男性精子质量下降。美国的研究人员在杂志中发表,每天食用75克核桃可以改善健康男性精子质量。

  ,主要研究多不饱和脂肪酸可以提高男性精子质量。多不饱和脂肪酸对精子的成熟和功能具有重要作用。核桃富含这种物质,因此核桃可以解决男性不育的难题。

  研究人员把117名年龄在21岁至35岁的健康男性,分为2组,一组(58)不吃坚果,而另一组(59)每天食用75克核桃。在实验过程 中,他们的日常食物仍然是一个典型的西方饮食。在实验开始时和12周后,研究人员根据传统男性的生育参数和精子浓度、动力、活力分析。

  研究人员发现,12个星期后,食用核桃组中男性,欧米茄6和欧米茄3脂肪酸水平显着增加,精子活力和形态、精子染色体异常有改善。另一组却没有欧米茄6和欧米茄3脂肪酸,多不饱和脂肪酸2种。因此,男性多吃核桃可预防不育症。