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如何有效的预防前列腺炎
  • 2013-03-25 17:03:44
  • 出处:北方网
  • 标签:男性健康,预防,前列腺炎
导语:前列腺炎是很多男性常见的病症。

    前列腺炎是很多男性常见的病症,并且近些年随着社会压力过大,越来越多的男性朋友受到了前列腺炎的困扰,所以男性朋友都很关注。那么,如何有效的预防前列腺炎?

  树立战胜疾病的信心,消除焦虑情绪。因焦虑情绪可使植物神经的张力增加,从而引发前列腺炎的一系列症状。

  注意补充多种维生素及微量元素。注意饮食,多饮水,忌酒及辛辣食物。多食蔬菜、水果及坚果类食物。因坚果类食物中富含铜和锌,对前列腺有益。

  培养兴趣爱好,以转移对前列腺炎的注意力。劳逸结合,防止过度疲劳。进行适当的体育运动,尤其是加强盆腔肌肉的运动,忌长久静坐,忌长久骑自行车,忌坐潮湿之地。

  常做前列腺功能锻炼(动作要领是深吸气的同时用力提肛门、会阴部的肌肉等等,其作用是松驰盆腔的肌肉,同时对前列腺做轻微的按摩),对前列腺炎 的治疗非常重要。适当的性生活,既不要纵欲过度,更不要禁欲。一般来讲,患有前列腺炎的青年人以每周3次,中年人以每周2次性生活为佳。

  当男性有了不舒服的症状,应尽早就医,早发现早治疗,效果会更好,而不要一味地扛,疾病扛是扛不过去的,只会延误治疗时机,加大治疗难度。