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男性远离阳痿应做哪些
  • 2013-03-26 08:03:09
  • 出处:99健康网
  • 标签:男性健康,阳痿,远离
导语:长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因。

    阳痿是危害极大的性功能障碍疾病,不仅影响性生活质量,还会影响夫妻之间的感情和激化家庭矛盾,长期下去后果不堪设想。

  多管齐下有效预防阳痿

  1、强身健体积极锻炼

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  2、戒烟戒酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有 抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿 或不育。

  3、节制房事戒除手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

  4、消除逃避心理

  要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因 素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更 要思想集中。