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冬季滑雪意外伤害者百余例 滑雪前需做“热身准备”
  • 2013-03-25 11:03:55
  • 出处:京报网
  • 标签:滑雪,意外伤害,热身准备,冬季
导语:预防滑雪中的意外伤害,首先在滑雪前要做好“准备”。

    天气渐冷,京郊滑雪场陆续开门。记者今天从北京急救中心120了解到,近期120转运的因滑雪意外伤害的患者明显增多;201111月至20123月,北京急救中心救治各滑雪场外伤患者百余例。

  预防滑雪中的意外伤害,首先在滑雪前要做好准备。初学者最好能找一位技术较熟练的教练或同伴指导,等掌握要领后 再单独滑行。滑雪前别忘了做好热身运动。热身能增加关节及韧带的柔韧性和活动范围,做了准备活动后再滑,一般不易摔倒。一旦身体失去平衡要跌倒时,要立即弯曲身体,以降低重心;倒地前要收拢四肢,减轻摔伤的程度。口袋内不要装指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等,以防摔倒扎伤。摔伤后如果感到疼痛剧烈,千万不能立即起身走动,应就近呼救求援。若腰部疼痛严重,应拨打急救电话,寻求专业救助。