首页 > 健康资讯 > 老年健康 > 疾病
老年睡多睡少都易加速大脑老化
  • 2013-03-25 13:03:30
  • 出处:寻医问药网
  • 标签:老年健康,睡觉,容易,痴呆
导语:老年人无论睡太多或睡太少,都可能会加速大脑老化

    最近在某个研究会上指出,老人在睡眠的问题上不能多睡也不能少睡,到底是怎么回事呢?大家一起来看看吧。

  研究人员对1.5万名7070岁以上的退休人士进行了跟踪研究。每6年对她们进行一次睡眠质量和睡眠时间的调查。研究结果显示,与每天睡7 时者相比,每天睡眠时间少于5小时或超过9小时的人心智功能往往较低。无论睡太多或睡太少,都可能会加速大脑老化,其大脑老化的程度可提前近两年。

  另一项由某大学对1300名老年人进行了5年的研究显示,那些睡眠打鼾的人患老年痴呆的几率是没有此问题者的两倍。研究还发现,那些夜晚经常起床的人,其语言流畅性和认知能力往往较差。

  第三项对500065岁以上的老人进行的研究发现,那些白天过度嗜睡的人,其心智能力下降的风险明显增加。

  上面写到了老人在睡眠问题上不能多睡也不能少睡。所以老人要每天保持平均的睡眠,要有良好的生活习惯,才会有健康的身体,才能够安享晚年。