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家庭自测血压有些事项要注意
  • 2013-03-25 14:03:09
  • 出处:99健康网
  • 标签:老年健康,自测,血压,注意
导语:测血压前半小时内避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等。

    测量高血压是有讲究的,在家自测高血压要注意什么,怎样才能测量出正确的血压值?

  家庭自测血压有些事项要注意:

  1、姿势

  因坐位和卧位所测血压值不同,左右上臂血压可有10毫米汞柱差别,每次测血压宜采取同一姿势和同侧手臂,以便对比;衣袖要宽松,手臂肌肉放松,手掌向上平伸,不要紧握拳头;肘部与心脏水平,袖带平覆紧贴皮肤绑扎、松紧适度,下缘高于肘部12厘米。

  2、时间

  人体血压随时都在变化,宜在每天69时和1720时这两个血压高峰时段各测一次,每次测3遍,一遍测完后静待2分钟再测,取平均值。需服降压药治疗的患者将血压降到140/90毫米汞柱以下,病情稳定时,一般每周选一天,在早上吃药之前、服完药后34个小时、晚上睡觉前分别测量三次血压即可。

  3、准备

  测血压前半小时内避免劳累、焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等,并避免因测量环境温度过冷导致肌肉收缩,影响测量结果。

  另外,专家还提醒大家,高血压的测量不是一两次就可以完成的,因为造成瞬时血压高低的因素十分复杂,所以一定要反复测量才可以下定论。高血压患者应该懂得如何去测量自己的血压以及判定健康状况了。