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老年人牙齿保健的关键
  • 2013-03-25 14:03:39
  • 出处:99健康网
  • 标签:老年健康,牙齿,保健,关键
导语:老年人要坚持每天迟早用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

    进入老年期,牙齿钙化增高,有机质削减,表现为牙齿磨损,牙龈退缩,牙齿松动掉落。从而将食物囫囵吞食,添加肠胃担负,影响了养分的吸收,这时要谈及长命也是惘然。该怎么做呢?

  老年人牙齿保健首要应注重以下几个方面:

  1.避免磨损莫无视

  有些老年人以为牙越磨越健壮,啃点硬东西不要紧。其实,若过度磨损会损坏掉牙外层包的珐琅质。牙齿磨损严峻,会形成牙齿向前移位或脸形改动,并致使耳旁的颞颚关节因长时间不妥咬合而引发痛苦。所以白叟的牙齿应格外避免磨损。

  2.良好习惯是要害

  老年人要坚持每天迟早用温水刷牙,临睡前刷牙比早晨刷牙更重要;一日三餐后要用清水漱口,漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹藏的食物残渣清 除,如嵌得很紧,也可用牙签除掉;应定时去病院除掉牙面上的结石,以避免牙周炎的发作;要约束过甜饮食的摄入,下降唾液及龈沟液的酸度,以削减龋齿和楔状 残缺的发病率。对坚果类食物,最棒用用具取食,直接用牙咬易致使牙残缺,牙松动。有烟酒嗜好的白叟要改掉烟酒,以消除烟酒对口腔的缓慢不良影响。

  3.牙齿残缺及时补

  据有关教授调查报告:我国老年人90%以上都有不一样程度的牙齿缺失,并且仅有30%的老年人镶配了假牙。无论什么原因形成的单个牙齿缺失或 牙齿悉数缺失,因为损坏了牙列的完整性,会对身体安康带来不一样程度的影响。医学教授发现,人的咀嚼活动有调理心脑血管流量的效果,牙齿缺失的老年人易患心 脑血管病;老年人如缺牙多,食物没有充沛咀嚼和开始消化,囫囵吞下,易致使消化道疾病及加速邻牙松动掉落。而镶上假牙可助你消除缺点、康复牙齿功用,并稳 定附近的牙齿。

  4.小办法坚持有良效

  (1)鼓腮漱口:每天做一两次沉默鼓腮漱口举措,并将舌头左右转变。这样能使唾液排泄增多,使牙面、牙缝和口腔黏膜遭到必定的冲刷和影响,可使口腔自洁,维护牙齿安康。

  (2)按摩牙龈:用洗净的拇指和食指顺着必定的方向按摩牙龈,每次10分钟,可推进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环,避免牙床过早萎缩。

  (3)叩齿咽津:所谓叩齿法,就是将上下齿相叩撞,以到达影响牙周组织,改进部分血液循环,增强抗病才能的效果。

  5.口腔疾病要早治

  许多白叟以为,牙齿松动掉落是自然现象,防也无用,治也无益。其实,大多数老年人的牙齿松动掉落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病致使的,只 要这些病得到防止和医治,就会拖延掉落的年限。因而,老年人应及时医治口腔疾病。一起,依据口腔疾病发展规律,老年人每半年进行一次口腔查看。这样,有利于发现和医治一些早期病变和个人不易发现的疾病。

  6.体育锻炼不行少

  一般来说身体素质差的人,往往容易发作龋齿,加强体育锻炼可增强免疫功用,有助于牙齿保健。加强锻炼,改正不良习惯:口腔是整个身体的一部分,全身的安康状况对口腔的安康有直接影响。因而,老年人应坚持恰当的户外活动,坚持达观的心情,兴奋的精力,均有利于增强老年人口腔的安康。