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节后我国感冒高发 中医局制定预防药方
  • 2013-03-22 15:03:58
  • 出处:中国新闻网
  • 标签:中医,简易,流感,药方
导语:预防感冒最重要的是要注意个人卫生。

     依据经验,元旦假期前后都是感冒高发期,市中医管理局日前组织专家,依据这个冬天本市气温偏低的特点以及目前感冒病例临床表现,制定了冬季流行性感冒中医药预防指导意见,公布了两种可居家使用的简易药物预防方法。

  药物预防药方包括两种,一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克,用开水冲泡,代替茶水;二是生姜10克、大枣5克,水煎服。

  生活起居方面要注意保暖防寒。冬季特别要注意的头、颈部、背部和脚的保暖,要穿保暖性好的衣服,热水泡脚,做到暖背浴足,提 高人体的防御能力。晚上保证充足睡眠,在日出后晨练为宜。冬季供暖致室内空气干燥,可用加湿器或在暖气片上放盆水,保持适宜的室内湿度和温度,注意开窗通 风,保持室内空气清新。同时,坚持体育锻炼,增强抗寒能力。

  冬季还易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,应多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪,防止季节性情感失调症的发生。

  通过饮食调节也可以预防感冒。冬天气候干燥,要注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。冬季是人体精 气收藏的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久地发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的生发。冬季既要补阴,又要补阳,一般选用鸡汤、鱼汤等滋补食品,不 要过分油腻。

  预防感冒最重要的是要注意个人卫生,应保持手部清洁,并用正确方法洗手;避免手部接触眼睛、鼻及口;打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻;不随地吐 痰,吐痰时应将分泌物包好,弃置于有盖垃圾箱内;有呼吸道感染症状或发热时,应戴口罩,及时就医;不要轻信所谓的秘方偏方

  团市委动员市民捐冬衣

  日前,团市委联合相关部门启动温暖衣冬——为最需要的人送去一份寒冬里的温暖活动,动员市民将家中闲置不穿的冬衣捐出来,让放假回家的大学生志愿者送到各地经济困难群众手中。

  与以往捐赠不同的是,此次捐赠冬衣可以实现追溯。市民捐赠的每件冬衣都设置了唯一编码,经专业洗衣公司消毒、包装后,与衣服一道包装。同时,大学生志愿者领取时也将登记衣服编码和去向,以便捐赠者查询。

  为方便捐赠,全市各区县开辟了38个社区青年汇捐赠接收点,从13日至113日,每天12时至20时,由志愿者接收市民捐赠。同时,38个市属企业也在单位内部组织动员党员、团员开展捐赠。市民可登录团市委网站和官方微博查询具体捐赠地点。