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预防结肠炎要做到五点
  • 2013-03-25 09:03:06
  • 出处:康路网
  • 标签:预防,结肠炎
导语:结肠炎是一种常见的慢性消化道疾病。

    急性胃肠炎是消化道常见病,通常是由于进食细菌或病毒污染的食物而引起胃肠道粘膜炎症而致病。本病只要严把病从口入关,就可预防。为了防止结肠炎的危害,我们要学会结肠炎预防方法。那么,预防结肠炎应做哪些到哪些呢?

  预防结肠炎应做哪些

  1、适当多饮水。老年人每天早晨空腹时最好能饮一杯温开水或蜂蜜水,以增加肠道蠕动,促进排便。老年人平时也应多饮水,不要等到口渴时才喝水。

  2、调整饮食。老年人平时应多吃些含纤维素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,以增加膳食纤维,刺激和促进肠道蠕动。芝麻和核桃仁有润肠作用,老年人也可适当多吃一点。

  3、养成定时排便的习惯。要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射。

  4、不可过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因,中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调,体内代谢紊乱,导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

  5、调理气机,保持大便干燥,及时治愈便秘、腹泻等。加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

  外肠道免疫功能差也是引发肠胃炎的重要原因。此类患者可以吃一些奘灵水苏糖等调理一下肠胃功能,改善一下胃肠道消化吸收,对预防肠炎有很好的帮助。