首页 > 健康资讯 > 健康要闻 > 保健
人流后如何预防长胖
  • 2013-03-25 10:03:28
  • 出处:康路网
  • 标签:女性健康,人流,肥胖
导语:不良的情绪容易造成人体的内分泌系统功能紊乱,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题。

    部分女性在做完人流手术之后,因为恢复不好,内分泌失调会出现体重增加的情况。人流后如何预防长胖呢?

  1.调节心情:健康的心情对女性维持健康和身材都很重要,因为不良的情绪容易造成人体的内分泌系统功能紊乱,影响其新陈代谢,造成肥胖等问题。因此,在人流手术后也要保持乐观的心情,可以有效预防体重的增加。

  2.科学睡眠:人流手术后一定要保证充分的休息,但睡眠时间上也必须要科学。一般睡眠保证睡8小时,午睡1小时,一般这样就足够了。有些人由于术后修养时睡眠过多,容易造成人体新陈代谢降低,那些摄入的糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。

  3.适度饮食:资深妇科专家介绍说,人流后的饮食也需要注意。以一日多餐,按时进行,注意多样性,注意荤素结合为原则。

  女性人流术后需要适当卧床休息,避免劳累过度;保持清洁卫生,如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。