首页 > 健康资讯 > 老年健康 > 保健
春捂的七大关键部位的健康基础
  • 2013-03-29 16:03:03
  • 出处:新浪健康
  • 标签:春捂,关键部位,老年健康,基础护理
导语:春捂的“捂”要恰到好处。一般是指气温如果升幅不大就尽量少脱衣。

 

        春捂秋冻是人们一直口传的养生的方法,但是这种的科学性也是得到了一定的认证,春捂

  要捂好的七大关键部位是有着一定的讲究的,健康养生针对老年人来说要具有一定的科学依据,坚持春捂的传统的养生之道。

  “春捂”的原则是过犹不及,不“捂”不行,“捂”过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重

  要。一年之计在于春,只有掌握春季养生法,才能为新一年的健康打好基础。比如有时日最高气温超过22℃,不能像夏季那样只穿单衣,但也不能连棉衣也不脱地捂着。捂过头反而使人上火、血压升高。春捂尤其值得注意的一点就是,要掌握好“捂”的关键部位。

  1.头部:戴帽子保暖

  头作为人体“诸阳之汇”,是全身阳气最旺盛的部位之一。当头部暴露受寒冷刺激,血管会收缩,

  头部肌肉会紧张,易引起头痛、感冒,甚至会造成胃肠不适等。在外出的时候最好是戴上帽子。这个季节洗头,要用比平时热一点的水清洗,尽量不要洗太久,要在水温仍热的情况下洗完。在天冷的季节,早晨起床就洗头是不可取的,因为头发没有干,头部的毛孔开放着,很容易受到风寒。

  2.腹部:忌穿露脐装

  肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的,肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。

  3.后背:晒后背输送精气

  寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏,危害健康。除了引起腰酸背痛外,背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏,促发各种不适。肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背,可以获得更多的阳气。

  4.膝关节:老寒腿让你痛不欲生

  腿部酸麻胀痛而且还有沉重感,大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友,一定要注意保暖和适当的锻炼,千万不要为了一时的美丽,让老寒腿钻了空子。

  5.脚:不穿袜子使不得

  脚部向来有人体的“第二心脏”之说,如果脚部受凉了,就会全身寒冷,机体抵抗力就会下降,疾病就可能乘虚而入。

  6.腰部:保护卵巢“一把手”

  腰是人的“一把手”。腰乃肾之府,肾是人体先天之本,喜暖怕寒,是人体重要的健康敏感区。

  7.手腕:“拥抱”心经的原穴

  手腕处有心经的原穴——神门穴,大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身。