春捂秋冻是人们一直口传的养生的方法，但是这种的科学性也是得到了一定的认证，春捂

　　要捂好的七大关键部位是有着一定的讲究的，健康养生针对老年人来说要具有一定的科学依据，坚持春捂的传统的养生之道。

　　“春捂”的原则是过犹不及，不“捂”不行，“捂”过头也不成，掌握好“春捂”的尺度非常重

　　要。一年之计在于春，只有掌握春季养生法，才能为新一年的健康打好基础。比如有时日最高气温超过22℃，不能像夏季那样只穿单衣，但也不能连棉衣也不脱地捂着。捂过头反而使人上火、血压升高。春捂尤其值得注意的一点就是，要掌握好“捂”的关键部位。

　　1.头部：戴帽子保暖

　　头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，

　　头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。在外出的时候最好是戴上帽子。这个季节洗头，要用比平时热一点的水清洗，尽量不要洗太久，要在水温仍热的情况下洗完。在天冷的季节，早晨起床就洗头是不可取的，因为头发没有干，头部的毛孔开放着，很容易受到风寒。

　　2.腹部：忌穿露脐装

　　肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的，肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免;若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。

　　3.后背：晒后背输送精气

　　寒冷的刺激可通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。除了引起腰酸背痛外，背部受凉还可通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。

　　4.膝关节：老寒腿让你痛不欲生

　　腿部酸麻胀痛而且还有沉重感，大夫说这就是老寒腿的前兆。所以在此提醒那些爱美却忽视了健康的女性朋友，一定要注意保暖和适当的锻炼，千万不要为了一时的美丽，让老寒腿钻了空子。

　　5.脚：不穿袜子使不得

　　脚部向来有人体的“第二心脏”之说，如果脚部受凉了，就会全身寒冷，机体抵抗力就会下降，疾病就可能乘虚而入。

　　6.腰部：保护卵巢“一把手”

　　腰是人的“一把手”。腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。

　　7.手腕：“拥抱”心经的原穴

　　手腕处有心经的原穴——神门穴，大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。