首页 > 健康资讯 > 心理健康 > 心理疾病
心理健康的自测
  • 2013-03-29 17:03:07
  • 出处:新浪
  • 标签:心理健康,自测,方法
导语:心理健康也是考量一个人健康的标准,而且心理健康要比生理健康更加重要,一个人只有身心都健康才能算是一个健康的人。

 

         很多人对于心理健康的标准都知之甚少,而古今中外的学者们对于心理健康的标准也存在争议,生活中的压力无处不在,如果想要心理健康,就必须要学会如何放松自己。

  1.认识并接纳自我。

  2.有独立生活和学习的能力。

  3.情绪稳定,有安全感。

  4.人际关系良好。

  5.承担应尽的社会角色。

  6.具备应对挫折的能力。

  以上六条心理健康标准,你对于心理健康的了解一定都有了自己的把握。如何减轻心理压力,有时候选择一项合适的运动是个不错的选择,休息的时候听听音乐,读读小说,都是一些可以减压的活动。生活中以积极的情绪为主导,才能真正的身心健康。