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适当发脾气可健康长寿
  • 2013-04-01 15:04:39
  • 出处:39健康网
  • 标签:健康,长寿,关键,发脾气
导语:研究发现,压抑焦虑会令脉搏加速,不利于健康,而通过发脾气将负面情绪表达出来,则可以让人长寿两年。

 

        善于克制自己的人都非常自律,他们有更强的动力去改变生活方式(从而重获健康),发脾气、发泄负面情绪,是保持长期健康的关键。

  德国最新一项研究数据显示,脾气暴躁的意大利人和西班牙人,要比拘谨沉默的英国人长寿两年。英国文化素来以绅士、克制而闻名,但其实这种特点对身体和心理健康都有负面影响。

  蒙德指出,那些喜怒不形于色的人,会因为压抑负面情绪而使身体处于危险中。“这些人的特点是似乎能够控制恐惧,而且很有自我保护意识。他们不愿冒险,总是试图控制自己和他们周围的环境。当他们面对一项压力很大的任务,他们的心率和脉搏都会比那些不压抑情绪的人更高。”

  不过,尽管自我克制情绪的人患病机率更高,但他们也不是一无是处——他们恢复健康的速度比一般人更快。

  德国耶拿大学(University of Jena)的马库斯·蒙德(Marcus Mund)和克里斯丁·米特(Kristin Mitte)分析了超过6000名患者的案例,发现那些喜欢把焦虑隐藏在心底的人,会导致脉搏跳动加速。如果长期重复这种状态,将会导致高血压,并且可能引发多种慢性疾病,如冠心病、肾病甚至癌症。