首页 > 健康资讯 > 老年健康 > 养生
春季老年人助消化的饮食
  • 2013-04-07 16:04:48
  • 出处:寻医问药
  • 标签:春季,老年人,消化,饮食
导语:老人中有很多人都是存在消化不良的问题的,一般出现消化不良的问题,我们都会选择吃健胃消食的药物的,但是一般药物多多少少都是有副作用的,所以我们为什么不用食物帮助我们消食呢?

 

        春季是病发时节,老年人也是会出现消化不良的问题,药物控制多少的副作用终归对身体还是有着一定的弊处,合理的饮食规划有助于解决老年的消化问题。

  砂仁噙嚼方

  原料:砂仁3粒。

  用法:将砂仁3粒噙于口中, 10分钟后,嚼碎,徐徐吞服。每日2~3次。

  适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。

  青柑皮粉

  原料:青柑皮250克。

  做法:每年5~6月份将青柑晒干,切丝或切片,然后研成细粉。

  用法:每日2次,每次6克,温开水送服。

  适用:适于气郁型消化不良,食欲不振者。

  生姜槟榔红糖汤

  原料:生姜、槟榔各10克,红糖6克。

  用法:水煎服。

  适用:适于受寒热侵袭引起的脘腹胀满、大便干秘、恶心呕吐者。

  蜜饯橘皮

  原料:新鲜橘皮500克,蜂蜜200克。

  做法:将新鲜橘子皮洗净,沥干水,切成细条状,浸泡于蜂蜜中腌制1周,备用。

  用法:当蜜饯嚼吃,每日2~3次,每次10克。

  适用:适于脾胃虚弱的消化不良者。

  扁豆党参粥

  原料:白扁豆250克,党参12克,粳米适量。

  做法:先煮熟白扁豆去其皮,入党参、粳米煮成粥。

  适用:适于脾胃虚弱引起的消化不良者。

  白萝卜汤

  原料:白萝卜1个。

  做法:将白萝卜切片煮汤。

  适用:适于痰湿所阻之消化不良。