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老年人坐着打盹对身体健康不利
  • 2013-04-08 16:04:20
  • 出处:99健康网
  • 标签:老年健康,打盹,健康
导语:专家指出,当老人坐在椅上打盹时,醒来后,会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊,如果马上站立行走,极易跌倒,发生意外事故。

 

        老年人的各项功能指标都在下降,晚上的睡眠也是受到了很大的影响,经常会出现白天坐着或看电视的时候打盹,其实坐着打盹对身体健康不利。

                                                

  专家指出,当老人坐在椅上打盹时,醒来后,会感到全身疲劳、头晕、腿软、耳鸣、视物模糊,如果马上站立行走,极易跌倒,发生意外事故。这种现象是脑供血不足产生的,必须经过一段时间休息后才能逐渐恢复。老年人各脏器功能以及骨骼、肌肉都开始衰退,特别在睡着时,心率会变慢,血管扩张,流入各器脏的血液相对缓慢。坐着打盹时,流入脑部血液会更少,由于坐着打盹时上部身躯容易失去平衡,还会引起腰肌劳损症,造成腰部痛。

  而且在睡着时,体温会比醒时低,极容易引起感冒,从而诱发和加重其它疾病,如心力衰竭,心律紊乱、肾功能衰竭等,并可使糖尿病加重或恶化。可见老年人坐着打盹是有损健康的。有睡意时,应平卧或侧卧休息,以符合老人生理要求,有利健康长寿。