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专家教你春季应对皮肤过敏
  • 2013-04-26 17:04:02
  • 出处:家庭医生在线
  • 标签:专家,春季,皮肤,过敏
导语:初春之际,天气变幻莫测,气温忽冷忽热,容易出现皮肤过敏。

 

        春季天气比较干燥,很多的人容易皮肤过敏,下面一起来看看专家教你春季应对皮肤过敏方法。

  1、远离过敏原:避免接触过敏原是最重要的预防措施,平时应保持室内通风、定期清洁地面、清除发霉物品、避免书报堆积,替通风系统加装隔尘网,并用除湿机降低湿度,杜绝居家及环境常见的过敏原如尘螨、家尘、二手烟、霉菌、宠物毛屑、花粉等。容易过敏者最好不要到花粉多的地方去;如果必须到这些场所去,最好戴上眼镜和口罩,做好防护,对于有轻度的花粉过敏症状无需药物治疗,但应及时用温热水清洗皮肤,还应将鼻孔、耳孔、眼睫毛、头发等人体外露部位及可能存留花粉处清洗干净;重度过敏者应及时就医。

  2、多喝水:水分可以稀释黏液,有助于黏液排出体外,并能缓解充血现象,经常过敏的人应多喝水,尽量每天摄取8杯以上的水。

  3、劳逸结合:注意身体锻炼,增强免疫力。但不要过度劳累,良好的身体状态和睡眠有助人体的免疫系统平衡,预防过敏。

  4、注意卫生:注意保持个人、居家环境的卫生,生活中,绝大部分的过敏起源于尘螨,因此彻底防螨是避免过敏的首要。闲置的空调、室内的沙发、床垫、枕垫、窗帘、毛绒玩具等,上面都集聚了大量肉眼看不见的尘螨,一旦空气缺少流通,干燥又易使屋尘上扬,这些尘螨乘机进入鼻孔兴风作浪,引起一系列鼻部过敏症状的发生。因此,要注意不卫生,室内定期开窗通风,以减少尘螨的浓度,家中器具应及时清洗及除尘等。

  5、保持乐观心态:压力或焦虑也会加剧过敏症状。如果长期处在这样一个压力环境之下,有时甚至会出现强烈的过敏反应。因此,建议过敏症患者,不妨放松身心,平时多做按摩或是冥思等形式,来放松心情,减轻自身的压力和焦虑,这样也有利于缓解过敏症状。减少压力,放松心情,能降低过敏发作的几率。反之,压力大、情绪不稳定会导致身体免疫机能的运作失一常,引发各类过敏反应。

  温馨提示:容易过敏的人要注意减少接触过敏原,外出时尽量做好防护;在春季应多居于室内,关闭门窗以减少室外致敏花粉的进入,少晒太阳,少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。