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男人预防前列腺炎要注重养生策略
  • 2013-05-02 17:05:09
  • 出处:康路网
  • 标签:男性健康,预防,前列腺炎,注重,养生,策略
导语:前列腺是男人最容易出现问题的一个部位,所以在生活中呵护好前列腺对男性健康而言十分重要。前列腺一定要格外注意保养,才能防止前列腺疾病发生。

 

        男性的养生至关重要,对疾病的预防注意的事项要格外的注意,男人预防前列腺炎要注重养生策略。

  1、阳光下运动

  生活压力会增加男性前列腺患病的机会,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,所以尽量保持放松的状态,比如和家人一起到户外做运动吧,适度地进行体育活动有助于增强机体抵抗力,并可以改善前列腺局部的血液循环。

  2、避免久坐

  前列腺的位置决定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以经常久坐的男人前列腺负担较重。坐位使血液循环变慢,导致前列腺慢性充血瘀血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

  3、防止长期便秘

  便秘者直肠内积聚大量粪便,会加重邻近的前列腺充血。同时,便秘者往往用力排便使腹压增加,压迫前列腺可使尿道变细,排尿受阻,对前列腺健康不利。

  4、夫妻生活要规律

  短时间内夫妻生活频繁者,发生急性前列腺炎的比率高达89.7%。相反,节制夫妻生活,致前列腺分泌大量“囤积”,时间长了导致前列腺过度扩张与充血,也可引发炎症。此外,体外排精、夫妻生活中断等,同样可使前列腺充血肿胀而引起炎症。

  如何防止前列腺疾病的纠缠呢?通过以上的介绍相信大家现在对此有一定了解了吧。前列腺疾病是成年男性最常见的疾病,对男性健康影响很大,所以积极采取预防措施,才能保护好前列腺。