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女孩转呼啦圈瘦腰致黄体破裂
  • 2013-05-02 17:05:39
  • 出处:新浪网
  • 标签:女孩,呼啦圈,瘦腰,黄体,破裂
导语:女孩瘦腰狂转呼啦圈,黄体破裂竟致昏迷。女孩小林(化名)今年28岁,春天以来,一直坚持减肥,特别是对腰部要求很高。

 

        现在的很多人认为瘦下来就是一切,每个运动都是有着一定的限制度的,过度使用的话对身体有着很大的弊端。

  大约一周前,家人就听小林嚷说肚子隐隐疼,也没重视,以为就是普通的吃坏肚子。哪知昨天下午,小林在转了1000圈呼啦圈后,右下腹部剧烈疼痛、腹胀、呕吐等。家人以为是阑尾炎,直接带到社区医院给她挂了消炎水,晚上回去后,小林肚子依然疼痛,而且浑身出汗、脸色煞白、四肢冰冷,家人才紧急送到南京市中医院。

  南京市中医院妇科黄海梅副主任中医师介绍,小林当时的情况比较危急,在手术中发现,黄体破裂口达到1.5cm,腹腔内出血量达到2300ml,(一般情况,失血800ml就要输血治疗),大量失血引起的血压低下、出血性休克,如果不及时治疗还会危急生命。

  黄海梅副主任中医师说,黄体破裂是妇科较为常见的急腹症之一,好发于14~30 岁的年轻女性,又称之为“青春杀手”。黄体为排卵后由卵泡迅速转变成富有血管的腺体样结构,如下腹受到撞击、剧烈跳跃、奔跑、用力咳嗽或解大便时,腹腔内压力突然升高,可促使成熟的黄体发生破裂。一般来说,黄体破裂的症状表现不一,轻微的表现为突然的但很轻微的一侧下腹疼痛;有的就像小林一样发生剧烈难忍的,血液流向腹腔,造成持续性腹痛,严重者可因此发生出血性休克。

  呼啦圈的坏处

  摇呼啦圈,是不少爱美女性的瘦身首选,然而,你又知道吗,选错呼啦圈不仅不能让你瘦身,还会伤身哦!买了个又大又重的呼拉圈来摇,摇了几天下来,才发现自己的腰有点“淤血”?

  体适能专家建议,摇呼拉圈,最好是用渐进的方法,别以为越大、越重的呼拉圈越有效,其实大且重的呼拉圈适合刚入门的人,比较不费力,可是摇到“淤血”,表示呼拉圈真的太重了,不适合你,该考虑重买个轻一点的了!另外,如果腰、脊椎不好,最好不要摇呼拉圈。

  摇呼拉圈要有耐心,持之以恒才有效,而且时间很重要,饭后一小时是最适合的时间,每次不要超过30分钟,以免造成运动伤害,如果已经有点功力了,可以改选较小、较轻的呼拉圈,可增加运动效果。

  呼啦圈不要选用太重的

  呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果,时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动,对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。永远不要过度虐待自己的身体,即使骨盆周围的骨骼经过长时间的撞击也会受损。呼啦圈不应该太重,但也不应该过轻,因为过轻的呼啦圈转起来肌肉也会特别费力。呼啦圈的重量最好在中指能够承受为宜。

  转呼啦圈的时间最好在30分钟以上

  选好了自己的呼拉圈,就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里,有可能次日会腰腹酸痛,日后会逐渐好转。因此,可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动,为了达到最佳瘦身的效果,该运动需保持在30分钟以上。让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧。

  呼啦圈的转动速度不易过快

  转动呼啦圈需保持稳定匀速的运动,不必过快和操之过急。身体感觉轻松,呼吸匀畅为宜。脚下不必太过僵持,可以略有走动,以避免长时间重复运动导致局部肌肉和关节的疲劳。