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夏季宝宝应该多食用的水果
  • 2013-05-09 17:05:57
  • 出处:全民健康
  • 标签:夏季,宝宝,食用,水果
导语:水果分凉性水果喝热性水果,我们应该根据宝宝自身的体质来决定给孩子食用哪些水果。

 

        夏季宝宝应该多食用的水果要有一定的规律性,要根据孩子的体质来进行有效的选择摄入的营养的必要性。

  如果宝宝的身体处在热性体质,我们就应该用凉性水果来调节身体,可以吃一些西瓜、香蕉、芒果这些含凉的水果,那么我们如何判断孩子是否是属于热性体质呢?首先便秘就是热性体质的特征,再有宝宝的舌苔比较厚也是有火的一种表现。

  宝宝的小便如果是深黄色的,一是说明宝宝喝水喝的少,再一个原因就是宝宝体内有火没有排出去。吃西瓜是利尿的好办法,我们可以给宝宝尝试一下,而且夏季西瓜生产,多吃西瓜还可以解暑、降温。

  如果宝宝的身体处在凉性体质(虚寒体质),我们就应该用热性水果来调节,荔枝、柑橘、龙眼(桂圆)、樱桃、榴莲、椰子、苹果这些食物都属于热性水果。但是如果宝贝处在生病状态下,还是尽量避免食用热性的水果,不管宝贝现在所处的体质是什么,还是避免上火比较好。

  夏季多吃水果可以解暑,但是我们也不能拿水果当正餐来食用,很多妈妈喜欢减肥,觉得吃水果不吃饭就可以减肥,这个办法首先妈妈们就是不可取的,用在宝宝身上更不不行,水果时间给宝宝吃水果也要有所控制,不管是凉性还是热性水果都是适度食用。

  虽然说水果分热性和凉性,宝宝的身体也分热性体质和虚寒体质,但是这并不是说什么体质就选择相反体质的水果来吃,适当的吃一些与身体体质相同的水果也没什么大不了的,只要控制好量就没问题。

  一定要清洗干净,很多宝宝因为吃水果腹泻,其实就是家长没有洗干净,跟水果本身没有任何关系。如果细菌、农药残留在水果本身,就会造成宝宝腹泻,而且夏季腹泻很难治愈,怎么也要拉个3、5天才可以好,宝宝遭罪妈妈也跟着上火,饮食卫生很重要,把好病从口入这一关吧!