首页 > 健康资讯 > 心理健康 > 心灵鸡汤
跳出“心理舒适区”怎样做?
  • 2013-05-10 17:05:44
  • 出处:生命时报
  • 标签:跳出,心理,舒适区
导语:时下流行的心理拓展训练中,有空中跳“断桥”、徒手“攀岩”等很多看似难以完成的项目,它们会让你感到紧张、害怕。

 

       有人说你感觉舒服的时候就是你落后的时候,你感觉吃力的时候就是你前进的时候,说的其实就是说的跳出你的“心理舒适区”的问题。

  所谓“心理舒适区”,是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态。生活中,当我们面对新工作、接受新挑战时,内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧甚至恐惧的“压力区”。很多人面对“压力区”甚至会选择退回来。比如有些年轻人工作不如意,就回家“啃老”;谈几次恋爱不成功,就不肯再去接触陌生异性等, 这些人都是在压力面前选择了缩回到最初的舒适区。

  在生命的开始,婴儿虽然不断跌倒,也仍要从襁褓中爬出来探索世界。走出心理舒适区,不断成长是每个人生命的本能。生活一直在经历变化,没有永恒的避风港,我们能依靠的只能是不断提高自己适应变化的能力。

  告诉自己:“虽然害怕,仍然要去做;虽然尴尬,仍然会去做;虽然不会,仍然得去做。”当你硬着头皮坚持下来,会惊喜地发现,你付出的一切都是值得的,因为你的生活又开启了一片新天空。