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父母如何帮孩子赶走消极情绪?
  • 2013-03-26 14:03:29
  • 出处:中国妇女报
  • 标签:父母,孩子,消极情绪
导语:如果有了一点消极情绪就把它憋在心里,慢慢地累积着,消极情绪越积越多,心就会像一只不断充气的气球,随时都会爆炸的。

    有段时间,我发现儿子总是被消极情绪困扰,发起脾气来活像一只抓狂的小怪兽。郁闷”“没心情是他的口头禅;有时候稍微唠叨他几句,他就会不耐烦地捂住耳朵,躲进自己的房间半天不出来;在楼下玩,被小伙伴不小心踩了一下脚,他也会暴跳如雷。

  我在网上搜罗了一些和消极情绪有关的资料。其中一条是:一位美国生理学家经研究发现,一个人在生气状态下呼出的气体冷却成水后,将其注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就会中毒死亡。可见,人在有消极情绪时,身体会分泌出许多有毒物质。消极情绪长期存在,会严重影响人的心理发展和身体健康。我把这条消息讲给儿子听,儿子吃惊得直吐舌头,并一再向我保证,以后再不做小怪兽了。

  很多事说着容易做起来难,儿子想要学会控制好自己的情绪并不简单,还好,有我这位妈妈帮忙支着儿。总结起来,帮儿子赶走怪兽情绪,主要有两着儿。如今,没有我的帮助,儿子也能控制好自己的情绪了,摆脱了怪兽情绪的困扰,他的学习成绩在不断进步,他变得更加活泼开朗了。家长每天把注意力全放在孩子的学习上,却往往忽略了孩子情绪的细微变化。

  在日常生活中,如果有了一点消极情绪就把它憋在心里,慢慢地累积着,消极情绪越积越多,心就会像一只不断充气的气球,随时都会爆炸的,这时,就需要适当地宣泄情绪。每天,儿子放学回到家,我总要习惯性地对他察言观色一番。一旦觉察出他哪里不对劲儿,我就会和他坐下来聊聊天,像知心朋友一样,耐心倾听他的烦心事儿。当然,儿子也会有些烦恼不愿向我倾诉,我尊重他的隐私,给他买本带密码锁的日记,任他将憋在心里的怪兽情绪统统赶出来,牢牢锁进日记里。这个宣泄情绪法既能发泄掉心中的不满,又丝毫不会伤害到别人,真是两全其美呢!

  还有就是注意力转移法。一次,儿子放学回来,进门就大吐苦水。原来,上数学课时,儿子后面的同学向他借格尺,就在儿子回转身递格尺时,被老师看到了。老师只看到了儿子的小动作,自然也就只批评了儿子,后面的同学什么事都没有。儿子心里很不平衡,感觉格外委屈,我安慰了半天也无济于事。走,妈妈带你滑轮滑去!”我不管三七二十一拉起他便走。来到广场,儿子蹬上轮滑鞋飞快地滑起来,滑了一圈,嘴角就有了笑意;再滑一圈,俨然变成一只快乐的小鸟了……怪兽情绪纠缠时,让孩子做一些自己喜欢做的事,点燃积极快乐的情绪,怪兽情绪自然被吓跑了。