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减肥过度或变秃头 经常节食易贫血
  • 2013-03-27 10:03:58
  • 出处:中国新闻网
  • 标签:减肥,过度,秃头,节食,贫血
导语:减重者常常因为节食,造成营养摄取不均衡,缺乏锌和铁,容易导致掉发和贫血。

    减肥过度可能会变秃头,台北一名30多岁女性为了瘦身,每天不是饿肚子就是只吃代餐包5个月内暴瘦35公斤,结果却发现自己洗头和梳头时,头发都会一大撮、一大撮地掉,差点变秃头,医生提醒减重者很容易因为营养摄取不均,变成休止期掉发高危险群,3个月内减重超过10公斤,或是1天掉超过150根头发,都要特别注意。

  头顶头发稀疏,头皮清楚可见,梳头、洗发随便一抓,就是一大撮掉发,这名30多岁女性为了减肥,采用激烈手段,每天不是饿肚子,就是只吃代餐包裹腹,3个月减重超过10公斤,5个月内暴瘦35公斤,却让她差点变秃头。

  台湾一医院皮肤科主任刘权毅说,做了拉头发的测试是阳性,这个意思是说,她进入休止期掉发,这种休止期掉发,很常见于营养不良的人或急速减重的人。

  医生表示减重者常常因为节食,造成营养摄取不均衡,缺乏锌和铁,容易导致掉发和贫血,以掉发门诊来看就有5%的病患,是因为减肥不当,才发生掉发危机。刘权毅:比较合适的,大概是1个月目标在1.52公斤,当然要搭配规律的运动和饮食控制。

  3个月内体重减轻超过10公斤,就是休止期掉发的高危险群,而一天掉发超过150根,就算大量掉发,发现掉发可以补充富含纤和铁的牡蛎、红肉、深绿色蔬菜,可别因为减肥反而变成秃头,得不偿失。