各种各样的按摩器是老年人离不开的“好朋友”。但要注意，按摩器的使用也有学问，按不对反而会得不偿失。按摩器已经走进了很多百姓家，有的是按摩椅，有的是坐垫、靠背，或者是手持型的，厂家在销售宣传时，肯定赋予这些按摩用具很多的治疗作用，使很多老百姓过度相信按摩器，屡屡发生由于使用不当造成的老年人身体损伤逐渐增多的现象。

　　近日，65岁的张大爷在家人的搀扶下来到了我院骨科门诊，他告诉我，最近手麻脚麻，连下床走路都费劲了。原来，张大爷儿子最近送了一个高档按摩器给他，张大爷如获至宝，每天都要按上一个多小时，可半个月下来，腰椎病不但没好，反而腿脚更不利落了。经检查发现，由于按摩不当，张大爷的腰椎病明显加重，再继续下去甚至有瘫痪的危险。

　　现在市场上很多按摩椅之类的都是以全身按摩为主，一般都会对脊柱有很大的作用力，老年人在选用时应慎重，应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，按照仪器说明书使用，时间不宜过长，毕竟老年人的组织修复能力不比年轻人，应以第二天不引起局部不适为度。

　　老年人在选用按摩器时，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的，并按照仪器说明书使用，时间不宜过长，最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次即可。使用按摩器时，要调整好按摩力度和次数，最初的设置参数一定要低，要由轻到重，由少到多。如果按摩后明显感觉疲劳、疼痛，应立刻停止并到医院就诊。

　　按摩一般可通过双手或选用适当的按摩器进行，例如早上起床时以及晚上睡觉前用双手互搓发热后贴着两边腰背肌上下推擦、搓揉，也可在痛点或附近的穴位按压，或上下反复捶击腰部，按摩的量以自己感觉舒服为度，也可选用按摩器在腰背肌或穴位适当按摩，以肌肉舒服放松为度，不可过度，最重要的是应在医生的指导下学会适合自己的医疗体操，每天坚持锻炼，预防劳损的加重及调整腰背肌肉平衡。按摩器的使用也应注意，并不是所有的疾病都适合用，也不是随意用。