嗓子红就是“上火”

　　实际上大家平时所说的上火在中医称为“内热”，表现为咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛及嘴角糜烂、流鼻血、牙痛等症状。咽红是西医感冒诊断 标准之一，中医感冒分为风寒感冒和风热感冒，咽红在这两种感冒中都可能出现，据相关资料显示，咽红不能作为热证的唯一有效依据，需根据中医四诊合参综合来 诊断，所以咽红时一味的清热泻火是不正确的。

　　咽红的原因

　　咽红是咽峡部血管充血的表现，是机体对刺激发生的一种防御反应。可因为孩子说话多、哭喊、咳嗽、感冒初期或者外来刺激(过冷、过热、重口味食物等)引起。

　　非疾病原因引起

　　◎ 说话多、哭喊：这种情况较多，父母尽量安抚好宝宝情绪，避免长时间刺激。

　　◎ 咳嗽(早晨受冷空气或可吸入颗粒物刺激引起)：出门前给宝宝戴口罩就可以解决这个问题。需注意的是——现在市售口罩较薄，买回来后可以在里层再缝制两层纱布，既保暖又可以防止可吸入颗粒物。

　　◎ 外来刺激：前一天晚上孩子吃了过冷、过热或者重口味的食物，刺激粘膜导致第二天还未恢复。因为宝宝的各个器官还比较娇嫩，所以家长在给孩子选择食物时，尽量是原汁原味的，温度也要掌握，40℃是最好的，如果吃冷饮也要适量。

　　疾病前期症状

　　◎ 咽红：回忆一下家里湿度是否不够、宝宝是否有着凉的情况，如睡觉时蹬被子、出汗过多未及时更换衣物、温度下降未及时添加衣物等，及时调整以上情况。

　　◎ 咽红伴舌苔厚：如果宝宝的口气也不清爽、有酸腐味，提示宝宝的脾胃功能不正常，家长在饮食上就要注意，切不可孩子在幼儿园正常用过餐后，回家又和家长一起 再次进餐。此期间孩子的饮食宜清淡为主，减少肉类、甜食、油炸食品的摄入，如果宝宝饿，可以吃点杂粮粥、蔬菜沙拉(沙拉酱用酸奶代替)、酸奶、水果 (100克左右)。

　　◎ 咽红伴大便秘结：可以考虑宝宝是有内热了，所以此时让宝宝保持通畅的大便很重要。饮食上建议多吃蔬菜、水果、粗粮这些含膳食纤维多的食物;另外妈妈可以给 宝宝按摩小肚子：顺时针按摩10次再逆时针按摩10次，这样交替进行，可以促进肠蠕动;加大孩子的运动量也是有效的办法。如果孩子便秘严重，建议咨询医 生，选用更为对症的药物进行治疗。

　　孩子嗓子红时多喝水还是有利于恢复的，因为水可以加速毒素的排泄，也可以防止因咽喉干燥→咳嗽→咽红，从而造成恶性循环。这里喝水也是有讲究的，要多次少量饮水，不能一次喝太多，否则只会给肾脏带来负担，并不能让细胞得到充足的水分。